Remaja Yang Tidak Merokok Hidupnya 5x Lebih bahagia

Kebiasaan merokok tidak hanya mempengaruhi
kesehatan secara fisik
saja, tetapi juga secara
kejiwaan. Khususnya pada remaja, hobi
merokok membuat
masa muda terasa 5
kali lebih tidak

bahagia dan rentan
terjerumus dalam tindak kekerasan. Kecenderungan ini terungkap dalam sebuah penelitian
yang dilakukan oleh Institute for Social and Economic
Research di Essex University. Dalam penelitian tersebut,
sedikitnya 5.000 orang responden berusia 10-15 tahun
ditanyai berbagai hal terkait gaya hidup sehari-hari. Hasil pengamatan menunjukkan, remaja yang punya
gaya hidup tidak sehat termasuk merokok dan banyak
minum alkohol mendapatkan skor kebahagiaan 4-5 kali
lebih rendah daripada yang memiliki gaya hidup sehat.
Rokok paling membuat tidak bahagia, yakni dengan
skor 5 kali lebih rendah. Sementara skor kebahagiaan paling tinggi diperoleh
para remaja yang rajin makan sayur dan buah-buahan.
Gaya hidup yang juga meningkatkan kebahagiaan
menurut penelitian tersebut antara lain rajin olahraga,
serta mengurangi konsumsi keripik, soda dan makanan
bergula. Dr Cara Brooker yang memimpin penelitian tersebut
mengatakan, kecenderungan ini teramati konsisten
bahkan ketika disesuaikan dengan faktor lain seperti
status ekonomi sosal dan tingkat pendidikan orangtua.
Artinya hasil penelitian ini diyakini dapat mewakili
populasi remaja pada umumnya. "Pesannya adalah remaja harus memiliki gaya hidup
sesehat mungkin. Ikut-ikutan menjalani perilaku orang
dewasa yang tidak bahagia sama sekali tidak akan
membantunya tampak dewasa," kata Dr Brooker,
seperti dikutip dari Dailymail, Minggu (4/3/2012). Penelitian ini juga mengungkap, gaya hidup remaja
paling rentan berubah menjadi tidak sehat pada usia
13-15 tahun. Pada usia ini, konsumsi sayur dan buah-
buahan maupun kebiasaan olahraga turun rata-rata 11
persen sedangkan konsumsi rokok dan alkohol naik
dari 8 persen menjadi 41 persen.